L-テアニン

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商品バリエーション:

GMP認定工場で製造

サプリ先進国のアメリカ生産

効果効能

鎮静せずにリラックスを促進: スタディーズは、L-テアニンが鎮静作用を持たずにリラックス感を促進することを示しています。
健康なストレスレベルをサポート: L-テアニンは健康なストレスレベルと健康な気分をサポートします。
健康な睡眠の質をサポート: L-テアニンは睡眠の質をサポートすることが示されています。

詳細

L-テアニンは、食事源を通じて一般的に得られないアミノ酸です。これは、神経伝達物質GABAおよびグルタミン酸に構造的に類似しており、経口摂取後の脳に同様の方法で作用します。

L-テアニンは、鎮静を引き起こすことなくリラックス感をサポートすることがわかっています。また、健康なストレスレベルと注意範囲をサポートします。これらの特性は、一部の人々がそれから経験する不安を軽減する方法として、カフェインと組み合わせるのに理想的です。たとえば、L-テアニンとカフェインの組み合わせは、記憶、フォーカス、エネルギー、問題解決能力などの認知機能をサポートすることが示されています。

ご利用方法

L-テアニンの通常推奨される投与量は100〜200 mgですが、カフェインと組み合わせると、200 mgの投与量がより一般的です。 200 mgを超える投与量を超えると、タンパク質生産のための原料として200 mg以上が採取されると体が使用するため、追加の利点はほとんどないという証拠があります。

標準的な200 mgの投与量は、副作用に悪影響を与えるリスクなしに超えることができますが、一般的にお金の無駄であり、推奨されません。

副作用

L-テアニンは体によって非常に忍容性が高く、毒性はありません。副作用の悪影響はまれですが、頭痛、めまい、軽度の胃腸の不快感が含まれます。

L-テアニンのもう1つの潜在的な副作用は、血圧の一時的な低下です。通常、これは有益な副作用ですが、L-テアニンと血圧を低下させる処方薬を組み合わせる場合は注意が必要です。 L-テアニンを服用する前に、医師に相談してください。